জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা
আচরণ বদলাতে হলে আগে কাউকে বলুন মানসিক চাপ, ঘুমের সমস্যা, আর ঝুঁকিপূর্ণ অভ্যাস নিয়ে পরামর্শ নিন
বাংলাদেশে সরকারি সহায়তা খুঁজতে স্থানীয় হাসপাতাল বা মানসিক স্বাস্থ্য কাউন্সেলিং ব্যবহার করুন
okbaje App: নিরাপদ খেলা, খেলোয়াড় সুরক্ষা, স্ব-বর্জন
যদি খেলা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, আগে সহায়তা নিন okbaje App-এ নিরাপদ খেলার নিয়ম, সীমা, আর স্ব-বর্জনের পথ এক জায়গায় আছে ঢাকা, চট্টগ্রাম বা সিলেটবাংলাদেশের খেলোয়াড়দের জন্য তথ্যটা পরিষ্কার রাখা হয়েছে
okbaje APK ডাউনলোড করুন সহায়তা টিমের সঙ্গে কথা বলুন
সহায়তা সংস্থা ও জরুরি যোগাযোগ
সমস্যা বুঝতে পারলেই সাহায্য নিন প্রথম পদক্ষেপটাই সবচেয়ে জরুরি নিচের সংস্থাগুলো স্বেচ্ছা-সহায়তা, পরামর্শ, আর পরের ধাপ ঠিক করতে কাজে লাগে
জরুরি পরিবার-সহায়তা
পরিবারের একজন বিশ্বস্ত মানুষকে আজই জানিয়ে দিন 1টি ছোট কথাও অনেক সময় বড় বিরতি দেয়
ঢাকায় অনেকেই আগে বেসরকারি কাউন্সেলরের সঙ্গে 30 মিনিটের সেশন নেন
স্ব-বর্জন সহায়তা
নিজে অ্যাক্সেস বন্ধ করতে চাইলে স্ব-বর্জন সবচেয়ে কাজের ধাপ অন্তত 24 ঘণ্টা হলেও শুরু করুন
এই সময়ে লগইন, নোটিফিকেশন, আর অ্যাকাউন্ট অ্যাক্সেস সীমিত রাখুন
আর্থিক নিয়ন্ত্রণ পরামর্শ
bKash, Nagad, বা Rocket ব্যবহার করলে সীমা আগে ঠিক করুন সেটাই খরচ থামাতে সাহায্য করে
অতিরিক্ত টপ-আপ না করতে পারলে অভ্যাসও দ্রুত বদলায়
okbaje App-এর নিরাপদ খেলার টুল
খেলা চালাতে চাইলে নিয়ন্ত্রণও দরকার নিচের টুলগুলো 3 ধাপে সেট করা যায়, আর পরে বদলানোও সহজ
জমার সীমা
দিন, সপ্তাহ, বা মাস ধরে সীমা বসান এতে সিদ্ধান্তটা আবেগের বদলে নিয়মে চলে আসে
প্রথমবার সেট করতে সাধারণত 2 মিনিটের বেশি লাগে না
খেলার বিরতি
একদিন, 7 দিন, বা 30 দিনের বিরতি নিন ছোট বিরতিতেই মাথা ঠান্ডা হয়
মোবাইল থেকে দূরে থাকলে নিয়ন্ত্রণ আরও সহজ হয়
অ্যাকাউন্ট স্ব-বর্জন
লম্বা সময়ের জন্য অ্যাক্সেস বন্ধ রাখতে পারেন এটা শেষ পর্যন্ত নিরাপদ পছন্দ
পরে ফিরতে হলে নতুন করে সিদ্ধান্ত নিতে হয়
লোকাল ব্যবহারকারীরা প্রায়ই bKash বা Nagad দিয়ে খরচ ট্র্যাক করেন Rocket ব্যবহার করলেও একই নিয়ম মানুন
সীমা সেট করতে সাহায্য নিননিজেকে চেক করার 5টি প্রশ্ন
এই প্রশ্নগুলোর উত্তর সৎভাবে দিন 1টি উত্তরও যদি চিন্তার হয়, বিরতি নিন
- খেলার সময় বা টাকা কি আগের চেয়ে বেশি হচ্ছে?
- হারালে কি সঙ্গে সঙ্গে আবার খেলতে ইচ্ছে করে?
- খরচ লুকাতে কি কখনও bKash, Nagad, বা Rocket ব্যবহার করেছেন?
- পরিবার বা কাজের সময় কি কমে যাচ্ছে?
- একদিন না খেললে কি অস্থির লাগছে?
okbaje-এর দায়িত্বশীল নীতি
নিয়ন্ত্রণ খেলোয়াড়ের হাতে
okbaje App-এ স্ব-বর্জন, সীমা, আর নিরাপদ খেলার তথ্য স্পষ্ট রাখা হয় 2014 সাল থেকে 99.5% আপটাইমে প্ল্যাটফর্ম চালু আছে, তাই দরকার হলে সেটিং বদলানোও দ্রুত হয়
7.7M+ সক্রিয় ব্যবহারকারীর ভিড়ে নিয়ম মানা আরও জরুরি 50,231টি রিভিউ দেখায়, অনেকেই আগে সতর্কতা পড়ে তারপর এগোন
সহায়তা, নজরদারি, আর দ্রুত পথ
okbaje Login, okbaje Register, আর okbaje Download পেজে ঢোকার আগে আপনি সুরক্ষা তথ্য দেখতে পাবেন 920+ শিরোনামের মধ্যে নির্দিষ্ট সীমা ঠিক করে খেলাই বুদ্ধিমানের কাজ
যদি লাগাম আলগা লাগে, নিজের জন্য বিরতি নিন সেই সিদ্ধান্তটাই সবচেয়ে শক্তিশালী
সহায়তা চাইলে এখনই যোগাযোগ করুন
খেলা বন্ধ করা দুর্বলতা না এটা নিয়ন্ত্রণের লক্ষণ okbaje App, okbaje APK, আর স্ব-বর্জনের বিষয়ে প্রশ্ন থাকলে যোগাযোগ পেজে যান
okbaje APK নিন যোগাযোগ পেজ খুলুন